Hot Iron

HOT IRON

Das Kraftausdauertraining mit der Langhantel.
Basierend auf aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen und Grundübungen aus dem Kraftsport bietet Hot Iron ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis.

Der Name: Hot Iron! Was im ersten Moment wie ein beliebig austauschbares Kursprogramm mit Gewichten klingt, ist auf den zweiten Blick ein Unikat im Gruppenfitness-Segment. Kein anderes Konzept folgt derart konsequent dem sportwissenschaftlichen Aufbau für Trainingsperiodisierung.
Iron System beschränkt und konzentriert sich dabei ausschließlich auf das Training mit der Langhantel.

Kursformate im Hot Iron
Es gibt 3 Klassen mit unterschiedlichen Schwerpunkten: „Hot Iron 1“, „Hot Iron 2“ und „Iron Cross“.
Sie orientieren sich dabei an der klassischen Trainingswissenschaft, indem sie von der Kraftausdauer bis zum Training mit schweren Gewichten und wenig Wiederholungen gestaffelt sind und periodisch ausgeübt werden.
Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigt vom Einsteigertraining „Hot Iron 1“ bis zum Alles abverlangenden „Iron Cross“-Programm deutlich an.
Aufgrund der unterschiedlichen Angebote und dem variierbaren Gewicht sind die Kursprogramme von Iron System für alle Menschen ab 10 Jahren geeignet.
Je nach Ziel und Ausrichtung kann man alle Kurse im Wechsel ausüben oder auch nur ein bestimmtes Format regelmäßig besuchen.
Mit entsprechenden Optionen können auch Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen optimal mittrainieren.
Wer Gruppentraining mit Musik mag und gleichzeitig seinen Körper dauerhaft verändern will, sollte Hot Iron ausprobieren!
Straffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert.

Kurstrainerin:
Luica Braun

Öffnungszeiten

So haben wir geöffnet:

Montag - Freitag:
9:00 - 12:00 und 15:00 - 21:30 Uhr
Samstag:
15:00 - 20:00 Uhr
Sonntag:
10:00 - 15:00 Uhr

Sauna:
Montag - Freitag:
15:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag:
Damensauna von 10:00 - 12:00 Uhr
  (Nur nach Anmeldung)
Samstag:
15:00 - 20:00 Uhr
Sonntag: 11:00 - 15:00 Uhr

Kontakt

Body Fitness

Peiner Str. 1
38536 Meinersen-Seershausen
Tel.: (05372) 95 80 50
info@body-fit.online

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