Mobility

MOBILITY

Mobility Training ist weitaus mehr als nur Stretching.
Beim Mobilitätstraining geht es darum, muskuläre Verspannungen zu reduzieren, Bewegungseinschränkungen von Gelenkkapseln und Bändern zu beheben, die neuromuskuläre Koordination zu verbessern, den Muskel mit seinem Gelenk im vollem Bewegungsumfang zu benutzen, eine optimale Körperhaltung zu erreichen sowie die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen äußere Reize zu verbessern und dient damit der Verletzungsprophylaxe.

Im Großem und Ganzen lässt sich also sagen, dass Mobilität für den Körper bedeutet, sich schmerzfrei und wohlfühlend über den größtmöglichen Bewegungsradius von Gelenken zu bewegen.

Somit unterstützt regelmäßiges Mobility Der Alltag zwingt einen oft in unnatürliche Haltungen.
Sitzen gehört zum Beispiel zu den häufigsten Aktivitäten.
Dies kann allerdings zu großen Schäden am Bewegungsapparat führen (Arthrose, Bandscheibenvorfall etc.).
Auch andere Körperfehlhaltungen verursachen Verspannungen, Schmerzen sowie Dysbalancen und resultieren in einer verminderten Beweglichkeit.
Mobility Training kann da für einen Ausgleich sorgen.
Die Mobilisation des Hüftbeugers sowie der hinteren Kette sorgt zum Beispiel für einen Gegenpol zum alltäglichen Sitzen.

Kurstrainerin:
Luica Braun

Öffnungszeiten

So haben wir geöffnet:

Montag - Freitag:
9:00 - 12:00 und 15:00 - 21:30 Uhr
Samstag:
15:00 - 20:00 Uhr
Sonntag:
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Montag - Freitag:
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Damensauna von 10:00 - 12:00 Uhr
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Samstag:
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Sonntag: 11:00 - 15:00 Uhr

Kontakt

Body Fitness

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38536 Meinersen-Seershausen
Tel.: (05372) 95 80 50
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