High Intense Training

HIT (High Intensiv Training)

Mit HIIT trennt sich der Körper erstaunlich schnell von überflüssigem Fett Gezielte HIIT-Trainingseinheiten können für einen verstärkten Muskelaufbau und einen effektiven Fettabbau sorgen.
Außerdem reichen zwei- oder dreimal wöchentliche HIIT-Workouts völlig aus. So lassen sich überzeugende Ergebnisse sogar ganz ohne Ausdauertraining erzielen.
Trotz des vergleichbar geringen Zeitaufwandes kann mit HIIT eine doppelt so wirksame Fettverbrennung erreicht werden.
Der Grund dafür ist, dass HIIT den sogenannten Grundumsatz nachweislich steigert.

Der Blutspiegel des Wachstumshormons und andere, für einen verstärkten Muskelaufbau verantwortliche Hormone werden durch HIIT erhöht.
Außerdem senkt HIIT die Werte für Blutfette, Insulin und Blutzucker.
Es fördert also nicht nur Schönheit und Fitness, sondern ist auch allgemein äußerst gesund.
Nicht nur deswegen ist HIIT für Sportanfänger wie auch Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet.
Der Puls wird durch die Hoch-Intensitäts-Intervalle auf jeden Fall ordentlich in die Höhe getrieben.

Kurstrainerin:
Luica Braun

Öffnungszeiten

So haben wir geöffnet:

Montag - Freitag:
9:00 - 12:00 und 15:00 - 21:30 Uhr
Samstag:
15:00 - 20:00 Uhr
Sonntag:
10:00 - 15:00 Uhr

Sauna:
Montag - Freitag:
15:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag:
Damensauna von 10:00 - 12:00 Uhr
  (Nur nach Anmeldung)
Samstag:
15:00 - 20:00 Uhr
Sonntag: 11:00 - 15:00 Uhr

Kontakt

Body Fitness

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38536 Meinersen-Seershausen
Tel.: (05372) 95 80 50
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